Inschrijven groep D

Groep D

Samen met andere recreatieve lopers, sportief en gezellig bezig zijn. In deze groep trainen mensen die minder loopervaring hebben, de Start Running cursus net hebben afgerond of slechts 1 x per week hardlopen (beter 2x). Techniek, ontspannen, plezierig en verantwoord opbouwen zijn de sleutelwoorden.

Vereisten
Duurloopjes worden rond de 8,5 - 9,0 km gelopen.

Coopertest snelheid ligt tussen de 1800 meter (9 km per uur) en 2200 meter (11 km per uur) in.

Om in te kunnen stappen bij groep D is de minimale snelheid 8,7 - 8,9 per uur gedurende 30 minuten vereist en moet je de Start Running gedaan hebben. Met deze minimale instap kan je wel 's avonds aansluiten op maandag en woensdag, maar zijn de ochtend trainingen nog geen optie. Heb je hierover vragen, neem dan contact op.

Doelstelling loper D
“Ik wil lekker bewegen en wennen aan hardlopen. Ik wil mijn looptechniek verbeteren en mijn uithoudingsvermogen vergroten. Ik heb geen specifiek doel, maar als ik 45 tot 60 minuten zou kunnen hardlopen zou dat wel erg leuk zijn. Een Ladies Run (5 of 10 km), Stadsloop (7,5 km) of de PZC familieloop (3,5 - 10 km) zouden een doel kunnen zijn. Ik vind het vooral leuk om samen te lopen.”

 

Persoonsgegevens

Trainingsmoment

Ik wil me inschrijven voor de cursus op

Aanvullende informatie

SPONSORS