24 augustus 2019 Goes - Vlissingen duurloop training

DUURLOOP GOES - VLISSINGEN (Souburg) ARNEMUIDEN START VROEG IN DE OCHTEND!!!

We pakken op  24 augustus 2019 om 7:25 de trein op station Vlissingen - Souburg. Zodat we om 7:50 uur kunnen starten met de lange duurtraining vanuit Goes (station).

Lopers die tegen de 20 km lopen waaronder groep C. Kunnen natuurlijk ook opstappen in Arnemuiden.

Die lopen dan ook vanaf Goes terug naar Arnemuiden.

Groep A - rond 11 km - 11.5 per uur trainen met Anthony van den Berg

Groep B - trainen met Marko Verkaart

Groep C - trainen met Françoise Luteijn en John Pleijte

Samantha Luitwieler loopt met Jan Willem rond de 13 km per uur

 

Vanaf Goes lopen we terug naar Arnemuiden en Souburg. Wil je tegen de 20 km lopen dan kan je vanaf Goes mee naar Arnemuiden. Dan moet je dus in Arnemuiden.

De laatste km loop je dan zelfstandig naar het station in Arnemuiden. (als de route niet langs het station gaat)

Je moet zelf een enkele reis kopen voor de trein.

Er zijn een (20 km) tot drie (30 km) drankposten onderweg Met sportdrank, water, drop, winegums en bananen. Cos Riri en Marjan Ririhena-Sturm zullen deze posten verzorgen.

 

Succes allemaal.

En vergeet de DEELNAME POLL elders niet in te vullen!!! (BELANGRIJK IVM INKOPEN)